15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 15,93g | Karb: 81,25g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ратибор Варенье Вишневое, Чай, Главсуп Харчо с Курицей. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной с Маслом, Главсуп Харчо с Курицей. devamı için...
|
|
4685 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Google Fit - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|