15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 131,42g | Karb: 137,40g.
Kahvaltı: Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Кофе, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Смак Хлеб для Тостов, Село Зелёное Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Кофе, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Село Зелёное Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Село Зелёное Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Onlyfit Protein Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|