|
Gewicht von Samstag bestätigt. Ich freue mich 🤩 und richte mich mal aufs nächste Plateau ein. Würde die Woche trotzdem gerne mal wieder die 67 sehen.
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 74,13g | Karb: 216,91g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Combo Family Cappuccino Schoko. Öğle Yemeği: Pizza Ah Picco Belli Margherita, Pizza Ah Picco Belli Salami, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Slim System Diät Drink Schoko. Akşam Yemeği: Äpfel. Aperatifler/Diğer: Ei, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Vanillesoße. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|