15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 26,74g | Prot: 73,96g | Karb: 207,76g.
Kahvaltı: Zucker, Erdbeeren, REWE Banane, Milch 1,5%, Ener Bio Soft-Datteln, Kaufland Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Lidl Gemüsemix, Sahnesauce, Hähnchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Langnese Solero Exotic. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energy Drink. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|