|
Graças a Deus 🙏🏻
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 157,16g | Karb: 152,31g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Growth Supplements Gengibre em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Itambé Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Milho Verde. Akşam Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Couve Refogada. Aperatifler/Diğer: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Maçãs Fuji, Itambé Iogurte Natural Integral (200g). devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luke Skywalkerr Kilo Geçmişi
|