kader wa Günlüğü, 15 Nis 24

kader wa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

WE zuviel Alkohol gehabt obwohl viel training. hoffe da ist viel wasser dabei

84 kg Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2024:

1422 kcal

Yağ: 59,72g | Prot: 132,89g | Karb: 82,58g. Kahvaltı: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona Gouda Jung. Öğle Yemeği: Trauben, Body Attack Power Protein 90 Banana. Akşam Yemeği: Real Quality Joghurt Laktosefrei, Hähnchenbrustfilet, Dulano Delikatess Geflügel-Wiener Käse-Paprika. devamı için...

2575 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,9 kg alıyor

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Alkohol lagert immer Wasser ein. Übermorgen müsste es raus sein. Viel Wasser trinken!👍☺️

16 Nis 24 üye tarafından: Violetta 73

Hi ja bin gespannt, samstag nacht getrunken, bis heute nicht raus aber vlt war das Essen welches ich nicht tracken konnte sonntag auch zuviel,mal sehen morgen

16 Nis 24 üye tarafından: kader wa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kader wa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kader wa Günlüğü, 15 Nis 24

Yorum Gönder

kader wa Kilo Geçmişi