|
|
2148 kcal
|
Yağ: 96,10g | Prot: 78,63g | Karb: 239,22g.
Kahvaltı: Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Pingo Doce Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Maçãs Pink Lady, Continente Esparguete à Bolonhesa. Akşam Yemeği: Nespresso Café Expresso, Continente Requeijão de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Húngaros, Auchan Palmiers, Continente Xarope de Agave, Continente Equilibrio Quinoa Tricolor, Pleno Bebida de Aveia, Continente Banana, Bolo de Iogurte, Nespresso Café Expresso. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 47 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oliveira 1970 Kilo Geçmişi
|