15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2431 kcal
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Yağ: 84,05g | Prot: 206,53g | Karb: 220,99g.
Kahvaltı: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Growth Supplements Leucina, Nutri Nature Pão Integral, Itambé Queijo Prato Fatiado, Itambé Queijo Prato Fatiado, Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Soy Protein Morango, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Leucina, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Growth Supplements Soy Protein Morango, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Nutri Nature Pão Integral. Öğle Yemeği: Tutu de Feijão, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Ovo de Codorna, Alface. Akşam Yemeği: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Itambé Queijo Prato Fatiado, Nutri Nature Pão 100% Integral com Uva Passas, Maçã e Canela, Itambé Queijo Prato Fatiado, Nutri Nature Pão 100% Integral com Uva Passas, Maçã e Canela, Itambé Queijo Prato Fatiado, Nutri Nature Pão 100% Integral com Uva Passas, Maçã e Canela. Aperatifler/Diğer: Canto de Minas Leite Fermentado, Growth Supplements Leucina, Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Soy Protein Morango. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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