MARIY% MARIY Günlüğü, 16 Nis 24

256кк.ватрушки пп 140гр.148кк.каша овсян.чернослив'абрикос без сах.30гр.108кк.зелен.чай.

---

892 kcal

Yağ: 31,68g | Prot: 89,96g | Karb: 59,07g.   Kahvaltı: Братья Караваевы Ватрушка, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Калужский Фермер Отбивная из Свинины, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе, Сметана , Молодой Зеленый Лук, Эко Яйцо, Перепелиное Яйцо, Редис. Aperatifler/Diğer: Победа Тёмный Шоколад 57%, RED Молочный Шоколад с Орехами, Сырники из Обезжиренного Творога, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. devamı için...

2068 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...