|
just did a brisk walk for 30 minutes...once i started picking up my workouts i felt much much better! :D
|
1626 kcal
|
Yağ: 66,51g | Prot: 65,87g | Karb: 193,60g.
Kahvaltı: Reduced Fat 2% Milk, Banana, Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack. Öğle Yemeği: pizza. Akşam Yemeği: Tostada with Beans, Beef and Cheese. Aperatifler/Diğer: carrots. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|