24 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2864 kcal
|
Yağ: 122,20g | Prot: 212,72g | Karb: 233,39g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Коровкино Творог 2%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Драники, Сырники, Жареная Картошка, Семья Филе Куриное в Тесте. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Коровкино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Nutrex Muscle Infusion Black. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|