16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 78,37g | Prot: 86,98g | Karb: 245,75g.
Kahvaltı: Lidl Bułka Fitness, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Cytryna, Herbata bez Cukru, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Kiełbasiak Pieczony. Öğle Yemeği: Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Aperatifler/Diğer: Biedronka Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|