24 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2958 kcal
|
Yağ: 126,80g | Prot: 105,51g | Karb: 285,76g.
Kahvaltı: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Salads Maaltijd Salade Italiaans Lidl. Akşam Yemeği: HAK Doperwtjes Extra Fijn, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Wortelen, AH Kikkererwten, AH Warm Gerookte Zalmstukken, Jumbo Lekkerbekjes. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Milka Oreo, AH Roomboter Amandelstaaf, Milka Chocola, LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade. devamı için...
|
|
2956 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|