16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2880 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 190,07g | Karb: 367,93g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Performance Nutrition Puro Whey, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Contemper Aveia em Flocos Médios , Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Lacta Barra Sonho De Valsa, HERO Whey Concentrado , Mais Nutriente Noque à Bolonhesa. Akşam Yemeği: Parati Bolacha Maria, Fini Minhocas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo (Inteiro), Dália Bacon Extra Lombo Fatiado, Queijo Mozzarella, Açúcar, Renata Farinha de Trigo Tradicional, Heinz Ketchup, Kisabor Molho Billy & Jack, Mel. Aperatifler/Diğer: HERO Whey Concentrado . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|