|
Вес утром. Талия 74, бедра 104. Живот внизу 84. Делаю зарядку бодифлекс 11 дней и ем по системе Шпак-Метод (строго 3 раза в день, с белком). Хорошо сплю
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|