17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 152,18g | Karb: 136,97g.
Kahvaltı: Milfina Butter , Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Leerdammer Caractère. Öğle Yemeği: Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig, Back Family Schokoladen Streusel, Edeka Bio Magerquark, Edeka Joghurt Mild 3,8 Lactosefrei. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Buntersalat, Aldi Bio Feta, Cocktailtomaten, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|