11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 27,87g | Karb: 135,49g.
Kahvaltı: Sweet Valley Cranberries, Zucker, Fettreduzierter Milchkaffee. Öğle Yemeği: Kinder Riegel (21g), Fladenbrot, Grießbrei, Früchtetee. Akşam Yemeği: Tomatensuppe mit Nudeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Apfelsaft, Tomatensuppe mit Nudeln, Äpfel. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|