Anza88 Günlüğü, 17 Nis 24

Обед 🥙 450 ккал
Домашний цезарь-ролл:
лаваш, куриная грудка обжаренная на сухой сковороде, сыр, салат айсберг, помидор, лук, зелень.🥬🍅🌿🥓🥙

---

1607 kcal

Yağ: 65,61g | Prot: 85,28g | Karb: 184,13g.   Kahvaltı: Русский Хлеб Кольцо Ореховое, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Куриная Грудка, Янтарь Сыр Плавленый, Арнаут Лаваш Тандырный. Akşam Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Махеевъ Кетчуп Татарский, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Aperatifler/Diğer: Арахис, Пастилушка Пастила без Сахара, Пятерочка Банан. devamı için...

2132 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...