|
с утра был уже вот такой вес) снизиласля % воды в организме. В свой рацион включила несладкую курагу, и вообще не ем Сникерс, а сегодня сьела, не ела 2,5 месяца такие сладкие батончике, ну хочу сказать думала что съем пол батона и все, но доела весь, ни сколько себя не терроризирую, все хорошо) хочу 79,95 кг, отстался 1 кг до этого веса)) вообще не планировала есть такие сладости, я еще не достигла цели, что бы их есть, второе я сьела, и больше ни хочу, и вообще не хотела, но все таки соблазнилась😱🤣. Завтра возобновляю тренировки 5 и 10 тыш шагов)))И попру дальше, скорее бы уже снизить и войти в 70 ти килограммового человека, иду дальше, думаю что не сделает Сникерс много дел))) иду дальше)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 15,79g | Prot: 23,44g | Karb: 130,12g.
Kahvaltı: Curtis Черный Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом. Öğle Yemeği: Курага, Блины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|