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Malgrado qualche piccolo eccesso di calorie dovuto alle festività, ho trovato il mio regalo sotto l'albero: 0,5 kg in meno di peso rispetto ad una settimana fa!!!!!
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84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2264 kcal
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Yağ: 80,63g | Prot: 79,49g | Karb: 271,75g.
Kahvaltı: Tè Verde, Fiasconaro Confettura Extra di Pesca di Leonforte I.g.P., DIVELLA Pancrostino con Farina Integrale. Öğle Yemeği: Salsiccia di Maiale, Arachidi, Ananas, Castagne Arrosto, Carciofi, Vino Rosso da Tavola, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Salmone al Forno o alla Griglia, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Akşam Yemeği: Ki Orzo Decorticato Biologico, Bauli Il Panettone Cioccolato, Mandarino. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Mandarancio, Banana. devamı için...
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2314 kcal
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Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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