27 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
403 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 26,68g | Karb: 10,50g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Baked Egg (Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Coffee with Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Woolworths Double Cream Yoghurt. Akşam Yemeği: Enterprise Cheese Grillers, Miami Gherkin Relish, Woolworths Sliced Smoked Chicken. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Various - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 8 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
lauren.erasmus Kilo Geçmişi
|