megan4 Günlüğü, 27 Ara 15

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Home from holiday. Now it begins. Heaviest I can remember being. Got through all my holidays - had a nice time but now its time to focus on getting me back to me. Went for a run this morning - taking my measurements today and really going to do this.

81,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 81,7 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Aralık 2015:

1492 kcal

Yağ: 60,10g | Prot: 109,98g | Karb: 152,31g. Kahvaltı: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Blueberries, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, General Mills Fiber One Bran cereal, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kraft Fat Free Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Earthbound Farm Romaine. Akşam Yemeği: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Weight Watchers Cabbage Soup. Aperatifler/Diğer: Stop & Shop Baby Carrots, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Publix Light Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice. devamı için...

2692 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

I'm in the same boat!! Ugh - I still have a birthday and New Years to get through.

27 Ara 15 üye tarafından: MeenzBiz

Sounds like you have a action plan set and ready to run. :) Good job you are off to a great start and keeping this attitude will keep you on the fast track to loosing the weight gained over the holidays and then some. Keep going. Let 2016 see the dust you can kick up with those sneakers. You can DO THIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

27 Ara 15 üye tarafından: Transformation Butterfly


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

megan4 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

megan4 Günlüğü, 27 Ara 15

Yorum Gönder

megan4 Kilo Geçmişi