19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 37,23g | Karb: 69,71g.
Kahvaltı: Üçköşem Üçgen Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lifalif Kuru Meyveli Müsli. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|