27 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 21,42g | Prot: 30,62g | Karb: 113,23g.
Kahvaltı: Ананасовый Сок, Натуральный Сыр, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Akşam Yemeği: Чай Зеленый с Медом, Овощное Рагу. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|