12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 74,00g | Karb: 73,79g.
Kahvaltı: Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Ovo Cozido. devamı için...
|
|
909 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, Mekik - 41 dakika, Aerobik - 20 dakika, Just dance - 6 dakika, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|