20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 111,72g | Karb: 122,43g.
Kahvaltı: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Гречка Отварная, Яйцо, Брокколи. Öğle Yemeği: Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Помидоры, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Груша Конференц. Akşam Yemeği: Простоквашино Греческий Йогурт, Сывороточный Протеин, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Грецкие Орехи, Клубника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Кубанский Молочник Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna Kononevich Kilo Geçmişi
|