28 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3078 kcal
|
Yağ: 144,10g | Prot: 152,06g | Karb: 293,22g.
Kahvaltı: Delicieux Volkoren Notenstol, Yakult Yakult Light, Campina Botergoud Gezouten Grasboter. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Dulano Achterham, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Akşam Yemeği: Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aviko Rösti, Onbereid, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Jumbo Shoarmavlees. Aperatifler/Diğer: Bolletje Kruidnoten, Gemengde Notenmix, AH Roomboter Amandelstaaf. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|