28 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 52,53g | Karb: 96,25g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог Зерненый с Черникой. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Subway Сэндвич Острый Итальянский. devamı için...
|
|
1667 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|