|
|
4256 kcal
|
Yağ: 139,96g | Prot: 185,72g | Karb: 331,14g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Парменте , Китайская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая, Norven Форель Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Grow Food Яичный Скрэмбл. Öğle Yemeği: Яндекс Лавка Треска Запеченная с Овощами в Сливочном Соусе, ВкусВилл Огурец Соленый, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Плавленный Ломтиками Сливочный, Красная Икра Икра Горбуши, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Печень Кролика, Жареный Картофель, Светлое Пиво, Gastronomist Удон с Говядиной и Овощами, Макдоналдс Соус Барбекю, Бургер Кинг Острые Крылышки, Бургер Кинг Кинг Креветки (3). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сыр Парменте , Кофе с Молоком, Красная Икра Икра Горбуши, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clairexudeet Kilo Geçmişi
|