20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 61,70g | Karb: 234,89g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Coffee Bean Shot of Espresso - 1 fl oz, 2% Fat Milk, Great Value Split Top Wheat Bread. Öğle Yemeği: Spinach , GFS Deli Turkey Breast, Gatorade Propel Fit Powder Lemonade Flavor Water Beverage Mix, Great Value Split Top Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: Cheese Pizza with Vegetables, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . Aperatifler/Diğer: Millville Fiber Now Cinnamon Coffee Cake, 2% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberry Banana , Kirkland Signature Adult Calcium Gummies. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|