20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 70,09g | Karb: 238,80g.
Kahvaltı: Pepperidge Farm Soft Baked Banana Nut Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Öğle Yemeği: BodyArmor Strawberry Banana (16 oz). Akşam Yemeği: Dole 100% Pineapple Juice (8.4 oz), Malibu Coconut Rum, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Famous Dave's Devil’S Spit, Wal-Mart Fresh Pineapple, White Rice, Denny's Pico de Gallo, Famous Dave's Georgia Chopped Pork (Toppings). Aperatifler/Diğer: Costco Carrot Cake, Smirnoff Vodka, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fatman with utility belt Kilo Geçmişi
|