21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 101,88g | Karb: 144,26g.
Kahvaltı: Замороженная Малина, Простоквашино Сметана 10%, Кубанский Молочник Творог 5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Akşam Yemeği: Фуджи Яблоко , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|