21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 74,99g | Karb: 239,59g.
Kahvaltı: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Hemp Yeah! Hemp Protein Powder, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Trader Joe's Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Öğle Yemeği: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Cuties Mandarin Orange, Calavo Avocado, Sweet Potato , Great Value Chipotle Black Bean Veggie Burger. Akşam Yemeği: Larabar Lemon Bar, Maya Kaimal Vindaloo, Great Value Frozen Chopped Spinach , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Garbanzo Beans, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Dark Chocolate 85%, Campari Cocktail Tomatoes, Cold Mountain Light Yellow Miso, Sourdough bread, PBfit Peanut Butter Powder, Silk Unsweetened Soymilk, Hemp Yeah! Hemp Protein Powder, Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hello writingwyo!!! how are you doing these days?
24 Nis 24 üye tarafından: buenitabishop
|
25 Nis 24 üye tarafından: liv001
|
25 Nis 24 üye tarafından: CrystalJo74
|
Hello, all 😊 Hanging in there. Thanks for stopping by!
26 Nis 24 üye tarafından: writingwyo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|