21 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 25,92g | Prot: 73,45g | Karb: 165,54g.
Kahvaltı: Vega Protein, Oatmeal, 2% Fat Milk, Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Country Archer Rosemary Turkey Stick, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Steamed or Poached Trout, Spinach , Trader Joe's Green Leaf Lettuce, Read 3 Bean Salad. Aperatifler/Diğer: Cooked Asparagus (from Fresh), Athletic Brewing Co. Run Wild NA IPA, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Cuties Clementines. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|