22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 21,22g | Prot: 160,15g | Karb: 152,93g.
Kahvaltı: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Öğle Yemeği: おかめ納豆 おかめ納豆, 鶏胸肉(皮なし), マイバスケット 鶏五目おにぎり. Akşam Yemeği: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, ファミリーマート おにぎり 紀州梅. Aperatifler/Diğer: プリマハム サラダチキン スモーク. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|