Alena_Sergeevna85 Günlüğü, 22 Nis 24

Наварила вчера каши, теперь придется завтрак повторить)) Каша пшенная, яйца, помидор, хлеб подсушеный в тостере, чай с лимоном, кофе с утречка был. 569ккал

---

1547 kcal

Yağ: 49,57g | Prot: 67,46g | Karb: 207,65g.   Kahvaltı: Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Гречка Отварная, Бегемаг Печень Тушёная с Овощами, Капуста, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Ашан Печенье Каприз, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...

230 kcal

Egzersiz: приседания 40 раз - 1 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 59 dakika. devamı için...