|
22.4.24
Рука п. - 25,5
Рука л. - 25,5
Грудь - 83
Талия - 64
Живот - 80
Ягодицы - 90
Бедро п. - 51
Бедро л.- 52
Икра п. - 32
Икра л. - 33
Вес - 54,2
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 100,15g | Karb: 89,40g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Metro Chef Горох Колотый, Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Кофе (из Молотых Зерен), Premier Of Taste Брюссельская Капуста, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Хлеб Заварной с Пряностями, Помидоры Черри, Green Ribbon Вишня без Косточки, Кедровые Орехи, Молочная Легенда Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|