21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 64,25g | Prot: 62,09g | Karb: 204,72g.
Kahvaltı: Fried Egg , Fried Egg , Albany Brown Bread. Öğle Yemeği: Bokomo Weet-Bix, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Brown Sugar . Akşam Yemeği: Sasko Regular Plain White Bread Buns, Hamburger with Large Meat Patty, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Aperatifler/Diğer: Kingsley Cola, aQuelle Litchi Flavoured Sparkling Drink, Willards Big Korn Bites, Orange, Naartjie, Tea with Milk and Sugar, Beacon Wonder Bar Nut. devamı için...
|
|
3019 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 19 dakika, D walk - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|