22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 67 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2588 kcal
|
Yağ: 104,35g | Prot: 191,45g | Karb: 218,62g.
Kahvaltı: Milk Fiocchi di Latte, Benesì Coop Arrosto di Pollo, Kiwi. Öğle Yemeği: Mortadella, Pane alle Olive, Lindt Ovetto Lindor Fondente , Speck. Akşam Yemeği: Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Porro Cotto, Baccalà. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Whisky, Pane Multicereali, Terre d'Italia Miele di Melata, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Banana, Despar Baci di Dama. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|