30 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 115,63g | Karb: 68,92g.
Kahvaltı: Yufka, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Pınar Ayran. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Eti Sütlü Çikolata, Yufka, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|