|
habis melahirkan knp susah bgt turunnya. udh obesitas pula gmn crnya biar bisa diet kyk dlu. ga bisa konsisten rsnya. apalgy aku menyusui :'(
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 86,03g | Karb: 182,17g.
Kahvaltı: Bumbu Kacang, Siomay, Nasi Putih, Kuping Gajah, Solaria Bihun Goreng Ayam, Tahu, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Nasi Putih, Bumifood Kekian, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: SuperIndo Getas Bangka Super, Ayam Masak Merah, Tahu Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|