22 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 49,03g | Karb: 135,43g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg . Öğle Yemeği Öncesi: Bananas . Öğle Yemeği: Tomatoes, Cooked Beetroot (from Fresh), Hummus , Carrots , Pick n Pay Low Fat Cottage Cheese Plain Smooth, Pnp Live Low Carb. Akşam Yemeği Öncesi: Red Delicious Apples. Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Fry's Vegetarian Golden Crumbed Schnitzel, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Red Table Wine . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|