|
Вау, ну я была в ремиссии (она просто ела все подряд без разбора🙄) почти 4 месяца, вот мне и прилетело обратно 90% того, что я сбросила ☠️ наша песня хорошо - начинай сначала, питание на 1200кк, стараюсь держать белки в норме, зарядка каждое утро, взвешивание каждую неделю, фотоотчетов по еде до июля, скорее всего, не будет (пока не знаю точноо) 🥺
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 69,09g | Karb: 134,87g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Помидоры, President Сливочный Сыр, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: President Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Чабан Молоко 2,5%, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Красная Цена Какао-Порошок, Bombbar Протеин Шоколад, Макфа Пшеничная Мука. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирские Отруби с Шиповником, Чабан Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|