rute.isabel Günlüğü, 22 Nis 24


938 kcal Yağ: 22,47g | Prot: 102,55g | Karb: 76,51g.   Kahvaltı: Iswari Psyllium, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Café, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Milbona Iogurte Grego Natural Light, Maçãs Fuji, Vemondo Leite Amêndoas Cálcio . Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado), Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear. Öğle Yemeği Sonrası: Vemondo Leite Amêndoas Cálcio , Ovo, Maçãs Fuji, Morangos, Amêndoas. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas Doces, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. devamı için...
2377 kcal Egzersiz: PPP - 1 saat, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rute.isabel Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.