|
chill!
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 27,71g | Prot: 55,32g | Karb: 200,86g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli Chocolade, AH Soja Drink. Öğle Yemeği: Tivall Vegetarische Filet, AH Maisbrood, AH Hummus. Akşam Yemeği: AH Maisbrood, AH Witte Bonen, Uien, Perfekt Witte Rijst, Miras Rode Linzen. Aperatifler/Diğer: AH Mandarijnen. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 13 saat, Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|