|
bert saat ini gak tau pastinya
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 72,09g | Karb: 163,90g.
Kahvaltı: Garam, Saori Saos Tiram, Gula Pasir, Kecap Manis, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah Keriting, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Beorganik Himalayan Salt Fine, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Cabai Merah Keriting, Bawang Putih, Bawang Putih, Tahu, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Soyjoy Tiramisu Delight, Delicyo Strawberry Banana Yoghurt Drink. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|