|
Твое лицо, когда надежды на то, что будет легче вставать в 6 утра уже после рассвета оказались только надеждами 😅 Завтрак на 1100 ккал. Мой тг дневник https://t.me/andreyrecomp
|
2958 kcal
|
Yağ: 120,51g | Prot: 241,82g | Karb: 240,80g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Рис Отварной, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Кинза. Akşam Yemeği: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Банан, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
|
 Yorumlar
23 Nis 24 üye tarafından: gaysarova22
|
Мой рацион на весь день 🫣😂
23 Nis 24 üye tarafından: olyagelyte
|
Ну наконец-то живой мужик..не чаял в этом царстве пп див встретить).
23 Nis 24 üye tarafından: zordak7
|
Да, здесь 1100 ккал, и это треть моего РСК. 😃
23 Nis 24 üye tarafından: АндрейБольшеНеХудей
|
23 Nis 24 üye tarafından: lesyapiupiu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|