|
buat temen2 yg pernah nurunin kolesterol,tips nya apa ya?seminggu olah raga 3x,makan uda dijaga banget turun cuma dikit
|
1012 kcal
|
Yağ: 33,96g | Prot: 30,95g | Karb: 144,69g.
Kahvaltı: Mie Sedaap Korean Cheese Buldak, Nabati Siip Keju, Green Sands Minuman, Nissin Walens Choco Soes (25g), Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Inaco Jelly, Nasi Putih, Rujak. devamı için...
|
|
1462 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kalo aku minum cuka apel ka
23 Nis 24 üye tarafından: pejuangkurus9
|
Cukupi kebutuhan serat harian, Kak...
23 Nis 24 üye tarafından: Sem@ngka
|
Seratnya sehari 30gr coba kak, istirahat yg cukup. bener² hindari makanan tinggi kolesterolnya dulu
23 Nis 24 üye tarafından: nyhza
|
oia, konsumsi banyak lemak tak jenuh juga kak kaya alpukat, kacang²an rebus atau roasted
23 Nis 24 üye tarafından: nyhza
|
temen2 numpang tanya sekalian, kalo nurunin asam urat gimana ya?
23 Nis 24 üye tarafından: diya2812
|
olahraga mah banyak gk bisa di samain
23 Nis 24 üye tarafından: Kamado_Tanjiro
|
kak coba pakai daun salam
23 Nis 24 üye tarafından: septianisutanto
|
mkn bawang putih rebus ka
23 Nis 24 üye tarafından: permatarasyid
|
Pejuang kurus : duh ga doyan kyknya//semangka : oke siap //nyhza: lha ini,dr bulan puasa ga bs tidur sblm jam 3,masih berasa sahur gt//diya2812 : kalo aq as.urat rendah,tp emg makan daging sm dada ayam,makan sayur sm buah tiap hari juga//lee min eral: aq olahraga masih yg enteng2 kak hehe//septianisutanto: bikin tensi drop ngga kak?//permatarasyid: oke dicoba kak
23 Nis 24 üye tarafından: Shindk1004
|
minum air kelapa KK atau hydrococo
23 Nis 24 üye tarafından: endah779
|
Makan rebusan labu siam juga bisa kak
23 Nis 24 üye tarafından: Asthea Buana
|
selama 1 bulan aku banyakin minum air putih dan kurangi santan dkk kak, alhamdulillah 1 bulan turun kak
23 Nis 24 üye tarafından: neadyea
|
Tiap hari makan buah naga merah utuhhh aja di gadoin, cobain dalam seminggu tea lg aja kolestrol nya
23 Nis 24 üye tarafından: litaaulyadewi08
|
Oke siap thank you all sarannya 🙏🏻
23 Nis 24 üye tarafından: Shindk1004
|
cuka apel + air putih kak, enak kok, kalo ada asam lambung minum abis makan aja
23 Nis 24 üye tarafından: deessy
|
IF kak, aku dr 250 jadi 150 .. udah rutin IF selama 6 bulanan
24 Nis 24 üye tarafından: Pitaazkiya
|
Deessy: tq sarannya kak//pitaazkiya: aq jg IF dari 2019 kak,tp off selama lebaran
25 Nis 24 üye tarafından: Shindk1004
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|