23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 76,40g | Karb: 190,00g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Pancake, Банан, Творог 5%, Активиа Актибио, Ого Отруби Пшеничные, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ананас (Консервированные с Соком), Лента Личи в Сиропе, Салат из Помидоров и Огурцов, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сметана, Колбаса Докторская, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Сметана , Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Американо, Chiaru Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ростагроэкспорт Клубника в Желе. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|