Anza88 Günlüğü, 23 Nis 24

Доброго утра и хорошего дня ☀️
Завтрак 🥗 520ккал
Яичница с помидорами, луком, зеленью и сыром, хлебушек. 🍳🍅🧅🌿🍞

---

1594 kcal

Yağ: 106,83g | Prot: 94,97g | Karb: 74,50g.   Kahvaltı: Global Village Зелень Ассорти, Помидоры, Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Растительное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Роскар Яйцо Мега. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Роскар Яйцо Мега, Пискаревский Сметана 15%, Свой Урожай Грибы Белые, Белая Мука. Akşam Yemeği: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Пискаревский Сметана 15%, Баклажан Баклажан, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Троекурово Котлеты Троекурово Xxl. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Грейпфрут, Петрохолод Мороженое Даша. devamı için...

1997 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...